Les criques les mieux cachées de Méditerranée accessibles à pied se trouvent surtout en France (calanques de Provence, côte Vermeille), en Espagne (Costa Brava, Majorque) et dans les îles (Sardaigne, Corse). Notre sélection réunit 10 criques où l’on arrive par un sentier, de quelques minutes à près de 2 heures de marche, de la calanque d’En-Vau près de Cassis à Cala Goloritzé en Sardaigne, accessible uniquement sur réservation en 2026. Pour chacune, nous indiquons l’accès, l’effort et les règles à connaître.
Comparatif des 10 criques accessibles à pied
Ces 10 criques de Méditerranée se distinguent d’abord par l’effort d’accès : un escalier ou 10 minutes de marche pour Figuerolles ou s’Almunia, une vraie randonnée pour En-Vau et Goloritzé. Le tableau ci-dessous résume la localisation, le type de plage et le niveau de marche.
| Crique | Lieu | Plage | Accès à pied | Effort |
|---|---|---|---|---|
| Anse de Paulilles | Port-Vendres, France | Galets et sable | Depuis le parking du site | Facile |
| Calanque d’En-Vau | Cassis, France | Galets | 1 h à 1 h 30 depuis Port-Miou | Difficile (descente raide) |
| Cala Estreta | Palamós, Espagne | Sable et rochers | Camí de Ronda depuis la plage del Castell | Moyen |
| Cala Goloritzé | Baunei, Sardaigne | Galets blancs | 3,5 km depuis Su Porteddu | Difficile |
| Crique de l’Ouille | Collioure, France | Sable et galets | Sentier du littoral | Facile |
| Cala s’Almunia | Santanyí, Majorque | Rochers et petit sable | Escalier depuis la route | Facile |
| Calanque de l’Everine | Côte Bleue, France | Galets | Sentier des douaniers | Moyen |
| Roccapina | Sartène, Corse | Sable blanc | Piste d’environ 2,5 km | Moyen |
| Cala Varques | Manacor, Majorque | Sable fin | Chemin en forêt de pins | Moyen |
| Calanque de Figuerolles | La Ciotat, France | Galets | Escalier depuis le parking | Facile |
1. L’anse de Paulilles, entre Port-Vendres et Banyuls-sur-Mer (France)
L’anse de Paulilles, sur la commune de Port-Vendres dans les Pyrénées-Orientales, est une crique de la côte Vermeille facile d’accès : on y arrive à pied en quelques minutes depuis le parking du site. Ancienne dynamiterie fondée par la société Nobel et fermée en 1984, elle appartient aujourd’hui au Conservatoire du littoral, qui l’a transformée en espace naturel protégé.
Le site associe plusieurs petites plages de galets et de sable, des jardins et un atelier de restauration de barques catalanes. L’eau y est souvent très claire et les fonds rocheux se prêtent au snorkeling. Même en été, l’anse reste plus calme que les plages de Collioure ou d’Argelès, surtout tôt le matin.
- Accès : depuis la route entre Port-Vendres et Banyuls-sur-Mer, parking du site.
- Public : familles, nageurs, amateurs de patrimoine industriel.
2. La calanque d’En-Vau, à Cassis (France)
La calanque d’En-Vau, dans le parc national des Calanques près de Cassis (Bouches-du-Rhône), est la plus spectaculaire des criques accessibles à pied en France : une langue d’eau turquoise entre deux falaises calcaires, atteinte après 1 h à 1 h 30 de marche depuis Port-Miou, avec une descente finale raide qui demande d’avoir le pied sûr.
Les parois attirent les grimpeurs, et la petite plage de galets se remplit vite les jours d’été : arrivez avant 9 h. Du 1er juin au 30 septembre, l’accès aux massifs est réglementé selon le risque d’incendie : il peut être limité à certaines heures ou interdit toute la journée. Consultez la carte du jour publiée par la préfecture des Bouches-du-Rhône avant de partir. Pour d’autres idées autour de Cassis, voyez notre article sur les criques et sentiers de Cassis.
3. Cala Estreta, à Palamós (Espagne)
Cala Estreta, sur la Costa Brava au nord de Palamós (Catalogne, Espagne), est une suite de petites criques sans aucune construction, que l’on rejoint à pied par le Camí de Ronda, le sentier côtier, depuis la plage del Castell. Le chemin longe un littoral protégé de pins et de rochers.
Il n’y a ni bar ni location de transats : prévoyez de l’ombre et de l’eau. Les rochers qui encadrent l’eau claire sont propices au snorkeling. Une partie de Cala Estreta est traditionnellement fréquentée par des naturistes : restez discret et respectez les usages des lieux.
4. Cala Goloritzé, à Baunei (Sardaigne, Italie)
Cala Goloritzé, sur la côte de Baunei dans le golfe d’Orosei (Sardaigne, Italie), est la crique la plus encadrée de notre sélection : on y descend uniquement à pied par un sentier de 3,5 km et environ 500 m de dénivelé depuis Su Porteddu, sur le plateau du Golgo, avec une réservation obligatoire et 250 visiteurs par jour au maximum.
La crique est dominée par l’aiguille calcaire de Monte Caroddi et bordée d’une arche naturelle. Elle est classée monument naturel. Comptez environ 1 h 30 pour descendre et jusqu’à 2 h pour remonter. Depuis 2007, les bateaux ne peuvent pas approcher à moins de 200 m du rivage.
- Réservation 2026 : via l’application Heart of Sardinia ou le site officiel, ouverte 72 heures à l’avance.
- Tarif 2026 : 7 € par personne, parking de Su Porteddu inclus, gratuit pour les moins de 6 ans.
- Horaires : départ du sentier à partir de 7 h 30, descente fermée vers 14 h.
- Règles : chiens interdits, aucun service sur la plage, déchets à remporter.
5. La crique de l’Ouille, près de Collioure (France)
La crique de l’Ouille, entre Argelès-sur-Mer et Collioure dans les Pyrénées-Orientales, est une petite plage que l’on rejoint par le sentier du littoral, entre pins et roches ocre. C’est l’une des criques les plus faciles de la liste, idéale pour une baignade au cours d’une randonnée sur la côte Vermeille.
Encadrée de rochers, elle offre une eau claire et une vue vers la baie de Collioure et le fort Saint-Elme sur sa colline. Les pins voisins donnent de l’ombre pour pique-niquer. Le saut depuis les rochers est pratiqué, mais vérifiez toujours la profondeur avant de vous lancer. Vous aimez les plages de cailloux ? Voir aussi les sept meilleures plages de galets en Méditerranée.
6. Cala s’Almunia, à Santanyí (Majorque, Espagne)
Cala s’Almunia, dans le sud-est de Majorque sur la commune de Santanyí (îles Baléares, Espagne), est une crique rocheuse que l’on atteint par un escalier après une courte marche depuis la route. Ses cabanes de pêcheurs et leurs rampes à barques en font l’une des criques les plus photogéniques de l’île.
La plage est petite, rocheuse avec un peu de sable : on s’installe sur les dalles. Les fonds autour de la crique conviennent bien au snorkeling. Un sentier côtier mène en quelques minutes à la crique voisine, le Caló des Moro, très fréquentée en été.
7. La calanque de l’Everine, sur la Côte Bleue (France)
La calanque de l’Everine, sur la Côte Bleue à l’ouest de Marseille (Ensuès-la-Redonne, Bouches-du-Rhône), est une petite crique de galets dominée par le viaduc de la ligne ferroviaire de la Côte Bleue. On y descend par le sentier des douaniers, qui passe sous les arches du chemin de fer.
L’eau y est généralement claire et abritée par mer calme. En fin de journée, la lumière rasante colore les roches, ce qui en fait un spot apprécié des photographes. La Côte Bleue est elle aussi concernée par la réglementation estivale d’accès aux massifs en cas de risque d’incendie. Une autre calanque peu connue vous attend à Marseille : lisez notre article sur cette calanque marseillaise.
8. Roccapina, près de Sartène (Corse, France)
La baie de Roccapina, en Corse-du-Sud entre Sartène et Bonifacio, est une plage de sable blanc que l’on rejoint à pied par une piste d’environ 2,5 km depuis la route. Elle est dominée par le rocher du Lion, un bloc de granit dont la silhouette évoque un lion couché.
Le sable fin et l’eau aux nuances turquoise contrastent avec le maquis et la tour génoise qui veille sur la baie. La piste est cahoteuse : beaucoup de visiteurs laissent leur voiture en haut et descendent à pied. Le site reste plus tranquille que les plages de Porto-Vecchio, même en haute saison. Pour prolonger en Corse, voyez un autre spot aquatique méconnu de l’île.
9. Cala Varques, à Manacor (Majorque, Espagne)
Cala Varques, sur la côte est de Majorque (commune de Manacor, îles Baléares), est une crique de sable fin sans aucune infrastructure, accessible uniquement à pied par un chemin à travers une pinède ou par la mer. Elle est bordée de falaises creusées de grottes marines.
L’accès a changé : en 2026, le Consell de Majorque a fermé l’ancien tronçon de route qui servait de parking sauvage, et une barrière réservée aux riverains est prévue. Garez-vous uniquement sur les emplacements autorisés et comptez une marche plus longue qu’auparavant. Des bateaux mouillent souvent dans la baie en été.
10. La calanque de Figuerolles, à La Ciotat (France)
La calanque de Figuerolles, à l’ouest de La Ciotat (Bouches-du-Rhône), est une crique de galets que l’on rejoint par un chemin et un escalier depuis le parking, au pied de falaises de poudingue, une roche sédimentaire faite de galets cimentés. Le Capucin, une aiguille de poudingue, domine la crique.
Malgré la proximité de la ville, le cadre reste sauvage. Les eaux claires et les rochers en font un bon spot de snorkeling. La calanque fait partie de l’aire du parc national des Calanques : les mêmes règles d’accès estivales s’y appliquent en cas de risque d’incendie.
Nos conseils pour randonner jusqu’aux criques de Méditerranée
Pour profiter des criques accessibles à pied en Méditerranée, partez tôt, portez de vraies chaussures de marche et emportez au moins 1,5 litre d’eau par personne : ces plages n’ont généralement ni buvette ni point d’eau, et les sentiers sont exposés au soleil.
- Vérifiez la veille les arrêtés d’accès aux massifs en été (Provence, Côte Bleue) et les réservations (Goloritzé).
- Privilégiez mai, juin et septembre : l’eau est déjà bonne et les sentiers moins chargés.
- Remportez tous vos déchets, ne faites pas de feu et ne cueillez pas la végétation.
- Gardez des chaussures pour la remontée : la montée finale est souvent plus pénible que la descente.
Pour d’autres idées, consultez nos 7 plages secrètes en Méditerranée et les 7 plus belles îles de Méditerranée.
Questions fréquentes
Faut-il réserver pour aller à Cala Goloritzé ?
Oui. En 2026, l’accès à Cala Goloritzé se réserve via l’application Heart of Sardinia ou le site officiel, 72 heures à l’avance. Le billet coûte 7 € et la fréquentation est limitée à 250 personnes par jour.
Combien de temps faut-il pour aller à la calanque d’En-Vau à pied ?
Comptez 1 h à 1 h 30 de marche depuis Port-Miou, à Cassis, avec une descente finale raide. En été, vérifiez la veille que l’accès au massif des Calanques est autorisé, car il dépend du risque d’incendie.
Quelle est la crique accessible à pied la plus facile de cette liste ?
L’anse de Paulilles, la calanque de Figuerolles et Cala s’Almunia demandent le moins d’effort : quelques minutes de marche ou un escalier depuis le parking. Elles conviennent aux familles avec enfants.
Quand visiter les criques de Méditerranée pour éviter la foule ?
Mai, juin et septembre sont les meilleurs mois : l’eau est déjà agréable et les sentiers moins fréquentés qu’en juillet-août. En plein été, arriver avant 9 h reste le meilleur moyen de profiter du calme.
Sources et vérifications
Informations vérifiées en octobre 2026.
