Ces 7 plages secrètes en Méditerranée, fréquentées surtout par les habitants, sont la plage de la Mala à Cap-d’Ail, la calanque des Anglais à Saint-Raphaël, la crique de l’Anau à Sète, Atlantis à Ibiza, la Vieille Nouvelle à Gruissan, la Cala d’Oro près de Solenzara en Corse et la plage de la Moune à Gassin. Six sont en France, une en Espagne. Leur point commun : un accès à pied, un parking réduit ou un cadre peu aménagé qui limite la foule.
| Plage | Lieu | Type | Accès | Pour qui |
|---|---|---|---|---|
| Plage de la Mala | Cap-d’Ail (Alpes-Maritimes) | Sable et petits galets | Escalier ou sentier du littoral | Baigneurs, snorkeling |
| Calanque des Anglais | Saint-Raphaël (Var) | Galets, roches rouges | Sentier d’une dizaine de minutes | Randonneurs, snorkeling |
| Crique de l’Anau | Sète (Hérault) | Crique rocheuse | Facile, depuis la rue de Savoie | Adultes, bons nageurs |
| Atlantis | Sant Josep, Ibiza (Espagne) | Rochers taillés, piscines naturelles | Sentier difficile, environ 30 min | Marcheurs aguerris |
| La Vieille Nouvelle | Gruissan (Aude) | Long cordon de sable | Piste non goudronnée | Kitesurf, grands espaces |
| Cala d’Oro | Entre Favone et Solenzara (Corse-du-Sud) | Galets | Par le domaine privé, 5 min à pied | Calme, snorkeling |
| Plage de la Moune | Gassin (Var) | Plage aménagée, école de voile | Route départementale 98a | Familles, voile |
1. Plage de la Mala, à Cap-d’Ail (Alpes-Maritimes)
La plage de la Mala est une crique de Cap-d’Ail, entre Nice et Monaco, encadrée de falaises calcaires et de végétation méditerranéenne. On y descend par un long escalier depuis les hauteurs ou par le sentier du littoral qui longe la côte de Cap-d’Ail. Cet effort, et un stationnement rare, limitent l’affluence par rapport aux plages de Nice.
L’eau y est très claire grâce aux fonds rocheux qui bordent la crique. La plage mêle sable grossier et petits galets. Quelques établissements de plage occupent une partie du rivage, mais une portion reste libre pour s’installer avec sa serviette.
Le sentier du littoral de Cap-d’Ail permet de combiner la baignade avec une belle promenade au ras de l’eau, entre villas et rochers.
Notre conseil : venez tôt le matin, quand la lumière éclaire les falaises et que la plage est encore calme, ou en fin d’après-midi, quand la chaleur baisse. Venez en train jusqu’à la gare de Cap-d’Ail pour éviter le problème du stationnement.
2. Calanque des Anglais, à Saint-Raphaël (Var)
La calanque des Anglais se trouve sous la corniche d’Or, la route côtière du massif de l’Estérel, sur la commune de Saint-Raphaël. Elle forme de petites criques de galets au pied de roches rouges, typiques de l’Estérel, qui plongent dans une eau bleu profond. Le site n’a pas d’aménagement, ce qui le réserve à ceux qui acceptent de marcher.
Le contraste entre la roche rouge, les pins parasols accrochés aux falaises et la mer est caractéristique de cette portion de côte varoise. Les galets, polis par les vagues, prennent eux aussi une teinte rougeâtre.
L’accès se fait par un sentier étroit et en partie raide, d’une dizaine de minutes, depuis les rares places de stationnement le long de la corniche. Les fonds rocheux attirent les amateurs de randonnée palmée : on y observe les poissons courants de Méditerranée, comme les sars, les girelles et les saupes.
Notre conseil : prévoyez chaussures de marche, eau et parasol, car il n’y a ni ombre garantie ni commerce sur place. Pour d’autres idées dans le département, voyez aussi nos 6 meilleures plages privées du Var.
3. Crique de l’Anau, à Sète (Hérault)
La crique de l’Anau, souvent associée à la crique de la Vigie (ou La Nau), est la plage la plus proche du centre de Sète, sous la rue de Savoie, au pied des falaises du mont Saint-Clair. C’est une petite anse rocheuse, très différente des longues plages de sable du littoral de l’Hérault, avec une eau souvent turquoise.
Selon l’office de tourisme de Sète, la zone de la Vigie compte plusieurs espaces de baignade : un premier d’environ 25 m près du parking, puis deux autres séparés par un rocher, le plus grand mesurant environ 100 m. Le stationnement se fait le long de la promenade du Maréchal-Leclerc.
La baignade n’y est pas surveillée, et des panneaux d’interdiction de baignade ont été signalés sur les criques de la Vigie et de l’Anau. Respectez l’affichage en place le jour de votre visite. Les rochers sont glissants : des chaussures d’eau sont utiles.
À savoir : contrairement à ce qu’on lit parfois, la crique n’est pas volcanique. La plage de sable noir volcanique appelée « la Conque » se trouve au Cap d’Agde, à une vingtaine de kilomètres.
4. Atlantis (Sa Pedrera de Cala d’Hort), à Ibiza (Espagne)
Atlantis, de son nom officiel Sa Pedrera de Cala d’Hort, est une ancienne carrière côtière du sud-ouest d’Ibiza, sur la commune de Sant Josep de sa Talaia, face à l’îlot d’Es Vedrà. La pierre extraite ici aurait servi à bâtir les remparts de Dalt Vila. Les blocs taillés, envahis par la mer, forment aujourd’hui des bassins naturels.
Le surnom d’Atlantis viendrait des hippies qui fréquentaient le site dans les années 1960-1970. Les parois portent des gravures et des peintures laissées par des visiteurs au fil des décennies, qui donnent au lieu une atmosphère particulière.
L’accès est le principal obstacle : un sentier raide, sur une roche friable, descend pendant environ 30 minutes. La remontée est plus éprouvante encore par forte chaleur. Le site n’est pas aménagé et les secours y interviennent difficilement.
Notre conseil : partez avec des chaussures fermées, au moins 1,5 litre d’eau par personne, et remontez bien avant le coucher du soleil. Renseignez-vous sur place sur d’éventuelles restrictions d’accès, le secteur faisant partie d’un espace naturel protégé.
5. Plage de la Vieille Nouvelle, à Gruissan (Aude)
La plage de la Vieille Nouvelle est un long cordon de sable sauvage entre Gruissan et Port-la-Nouvelle, dans le Parc naturel régional de la Narbonnaise en Méditerranée. Aucune construction ne borde la plage : pas de parasols alignés, pas de bar, seulement la mer, le sable et les étangs en arrière-plan.
Son nom rappelle l’ancien grau de La Nouvelle, témoin d’un littoral sans cesse remodelé par les vents et les courants. On y accède par une piste non goudronnée, parfois ensablée, ce qui suffit à décourager une partie des vacanciers.
La côte est exposée à la tramontane et au cers, les vents de terre du Languedoc, qui en font un spot apprécié des kitesurfeurs et des véliplanchistes. L’espace est tel qu’on y trouve toujours un coin isolé, même en août.
Notre conseil : emportez eau, nourriture, protection solaire et un abri contre le vent, car il n’y a aucun service. Évitez de rouler sur le sable et restez sur la piste.
6. Cala d’Oro, entre Favone et Solenzara (Corse-du-Sud)
La Cala d’Oro est une plage de galets de la côte orientale de la Corse, située dans le domaine privé de la Cala d’Oro, à environ 3 km au nord de Favone en direction de Solenzara. On y accède en entrant dans le domaine, puis par un chemin fléché vers la mer, en 5 minutes de marche. Elle est surtout fréquentée par les résidents du domaine.
La plage est assez ombragée, ce qui est rare en Corse. Le maquis qui l’entoure dégage en été les parfums de myrte, d’immortelle et de ciste. L’eau est claire et les fonds rocheux sur les côtés se prêtent au masque et tuba : on y croise couramment sars, girelles et poulpes.
Il n’y a pas d’équipement sur la plage. Les plages de Favone et de Solenzara, à quelques minutes en voiture par la route territoriale, offrent commerces et restaurants.
Notre conseil : respectez le caractère privé du domaine et le calme des résidents. Venez en début de matinée pour profiter de la lumière rasante sur l’eau.
7. Plage de la Moune, à Gassin (Var)
La plage de la Moune est la seule plage aménagée de la commune de Gassin, dans le golfe de Saint-Tropez, le long de la route départementale 98a, dans les virages du Treizain. Plus discrète que Pampelonne, elle attire surtout les habitants de la presqu’île et les amateurs de voile, grâce à l’école de voile installée sur place.
Une partie de la plage est réservée à l’école de voile de la Moune, qui propose stages, cours particuliers et location de matériel d’avril à fin octobre. L’entrée de la plage est libre et les chiens sont acceptés, selon l’office de tourisme du golfe de Saint-Tropez.
L’ambiance y est décontractée et sportive, loin des clubs de plage de Ramatuelle. Des canisses offrent un peu d’ombre. La mer du golfe, généralement calme, convient à la baignade et à l’initiation à la voile.
Notre conseil : visitez la Moune en juin ou en septembre, quand l’eau est encore chaude et que la circulation vers Saint-Tropez est plus fluide qu’en plein été.
Nos conseils pour profiter de ces plages préservées
Ces plages restent calmes parce qu’elles demandent un effort ou sont peu aménagées : leur tranquillité dépend du comportement de chaque visiteur.
- Rapportez tous vos déchets, y compris les mégots : aucune de ces criques n’a de poubelle fiable.
- Portez des chaussures adaptées pour les sentiers et des chaussures d’eau sur les fonds rocheux.
- Vérifiez la météo et le vent : la tramontane rend la mer agitée dans l’Aude et l’Hérault.
- Ne vous fiez pas aux rumeurs de plages « interdites » ou « ouvertes » : consultez l’affichage municipal sur place.
Pour d’autres idées en Méditerranée, découvrez nos 7 meilleures plages de galets en Méditerranée et notre sélection des meilleures plages sans méduse sur la Côte d’Azur. Si vous préférez l’Atlantique, lisez aussi notre article sur les plages secrètes de Bretagne.
Questions fréquentes
Quelle est la plage la plus secrète de la Côte d’Azur ?
Parmi les plages peu fréquentées de la Côte d’Azur, la calanque des Anglais à Saint-Raphaël et la plage de la Mala à Cap-d’Ail se distinguent. Leur accès par sentier ou escalier et leur stationnement très limité y réduisent la foule, surtout hors juillet-août.
Comment accéder à Atlantis à Ibiza ?
Atlantis, ou Sa Pedrera de Cala d’Hort, se rejoint par un sentier raide et glissant d’environ 30 minutes, dans le sud-ouest d’Ibiza, face à Es Vedrà. Il faut des chaussures fermées, beaucoup d’eau et prévoir la remontée avant la nuit.
Peut-on accéder à la plage de la Cala d’Oro en Corse ?
La Cala d’Oro se trouve dans un domaine privé, à environ 3 km au nord de Favone. L’accès se fait par l’entrée du domaine puis un chemin de 5 minutes vers la mer. Il est conseillé de respecter le caractère privé des lieux.
Peut-on se baigner à la crique de l’Anau à Sète ?
La crique de l’Anau n’est pas surveillée et des panneaux d’interdiction de baignade ont été signalés sur les criques de la Vigie et de l’Anau. Il faut se conformer à l’affichage municipal présent le jour de la visite.
Quand aller sur les plages sauvages de Méditerranée ?
Juin et septembre sont les meilleurs mois : l’eau dépasse souvent 20 °C, les journées sont longues et la fréquentation reste nettement plus faible qu’en juillet et août, notamment sur les plages accessibles à pied.
Sources et vérifications
Informations vérifiées en octobre 2026.
